부부싸움 잘하기 10계명

부부가 살면서 한 번도 다투지 않고 살기란 매우 힘듭니다. 그렇기에 정말 기분이 안 좋고 싸워야 할 때 필요한 것이 싸움의 기술이다.

어떻게 싸우는 것이 감정을 안상하게 하고 행복한 관계를 회복하게 할 수 있을까?

어떤 부부든지 갈등 없는 부부는 없습니다. 싸우지 않는 게 좋다고 생각할 수도 있지만 사실은 갈등이 문제가 아니다.

갈등한다고 사랑하지 않는 것도 아니고 사랑한다고 갈등이 없는 것도 아니기 때문이죠. 갈등하기 때문에 잘못되는 것이 아니라 갈등하기 때문에 우리 부부는 훨씬 잘 될 수 있다는 마음가짐을 갖는 게 중요하다.

누구든지 다 서로 갈등하면서 살기에, 안 싸우는 게 문제가 아니고 잘못 싸우는 게 문제가 되는 거죠. 일시적으로 화평을 누리는 것보다 중요한 것은 근본적인 원인을 아는 것이다.

만약 안 싸운다면 계속 쌓여가다 한꺼번에 폭발하는 경우가 많습니다. 보통 싸우면 사소한 일로 싸우게 되지 인류평화나 남북통일 같은 이유로 싸우는 부부는 없을 것이다.

"양말 왜 저기 뒀느냐" "신문 왜 아무 데나 팽개쳐두냐" 등의 일들은 습관적인 문제이기 때문에 조금씩 주의하면 되는데 이것을 나 편한 대로 하자는 생각에 안 하니까 싸우게 되곤 한다.

사실은 가정이 제일 편안한 장소여야 하기 때문에 자신도 모르게 그렇게 되는 것이다. 부부싸움 할 때 서로 상처 주는 말만 골라 하지 않는가? 만약에 그러한 말투나 감정을 회사 동료들이나 친구, 혹은 이웃들에게 보여준다면 어떻게 될까? 아마 벌써 '왕따'당했을 것이다.

하지만 부부이기 때문에 상대방이 그것도 감내해준 것이다. 싸울 때 마음을 조금만 넓게 생각해서 '이렇게 나를 받아줘서 참 감사하다'는 생각을 해보면 어떨까? 싸울 때 정말로 중요한 것은 안 싸우는게 아니고 싸울 땐 싸우되 잘 싸우는 것이다. 너무 지나친 폭언이나 막말은 하지 말아야 한다.

입만 열면 이혼하자, 찢어지자 하는 것은 정말 아니다. 정말로 화가 나고 약이 올라도 폭행 같은 것은 죽어도 하지 않겠다고 결심해야 한다.

약점이나 허점을 조목조목 따지고 꼬집어내서 말하는 것도 피해야 한다. '맨 날, 언젠, 늘, 항상, 도대체' 등의 말도 하지 말아야 한다.

자기 자신이 하는 말을 분석해보고 이런 인격모독적인 말이 있으면 금년에 다 지워야한다. 이런 말들이 정말 상대를 자존심 상하고 화나게 하기 때문이다.

문제가 생기면 문제만 공격하고 사람은 공격하지 말아야 한다. 예를 들어 양말을 뒤집어 벗어놓았다면 왜 그렇게 했느냐고 해야지 '맨날 당신은 왜 그러냐'고 하면 안 된다.

또한 그 사건에 하나에 대해서만 이야기 해야지 과거 일까지 들추어내며 싸우지는 말아야 한다. 상담할 때 항상 부부가 함께 오시는데 그러면 남편에게 먼저 말을 시킨다.

그래야지만 남편이 지금 상황에서 벌어졌던 문제를 얘기하지, 만약에 아내에게 먼저 물어본다면과거 이야기부터 구구절절 나오기 때문이다.

아내 여러분, 이제 과거는 묻지 말라. 지금 현재의 상황만 이야기 하는 게 좋다.

남자들은 사실 중심인 데 반해 여자들은 감정 중심이기 때문에 감정을 자꾸 실으니까 정리되지 않은 옛날 감정이 나오는 것이다.

그 감정을 멈춰두고 링 안에서만 싸워야 한다. 예를 들어 친정식구를 부른다든지 시댁으로 가버리든지 하는 것은 좋지 않다. 절대로 각방을 쓰지 않겠다고 결심하는 것도 중요하다.

한번은 이런 처방도 내린 적이 있다. 상담하러 온 부부가 너무 많이 싸워서 싸우고 난 후에 몇 가지 규칙을 만들어 보라고 했다.

'부부가 싸움한 날에는 벌거벗고 자보라, 상대방이 너무 기분 나쁘고 보기 싫어도 이것을 규칙으로 해보라'고 제안한 것이다. 그 후 다시 만나서 그렇게 해봤냐고 물어봤더니, 자신도 놀랐다면서 피부가 닿으니까 마음도 닿더라고 말했다. 여러분도 한번 시도해보면 좋을 것이다.

또 하나는 말꼬리 잡지 말라는 것. 사실은 말꼬리 잡는게 굉장히 기분을 나쁘게, 마음을 닫게 만든다.

또 굉장히 유치한 짓이기도 하다. 서로 존중해주면서 싸움을 마무리하는 것이 중요하다. 부부싸움에서 정말 중요한 것은 이긴 사람이라고 기분이 좋고 승리감을 느끼는게 아니라는 것이다.

부부싸움은 함께 이기는 윈-윈 게임이다. 한명이 지면 둘 다 지는 것과 똑같다. 어느 쪽이든지 먼저 자신이 잘못했다고 사과하는 사람이 사실은 이기는 것이다.

그렇다면 누가 먼저 사과해야 하느냐? 실력 있는 사람이 먼저 해야 한다. 자신이 실력 있다고 생각하면 먼저 사과해야 한다. 그런 것이 싸움을 막는 방법이다.

금년에는 너그러운 마음, 넉넉한 마음으로 아내를, 혹은 남편을 감싸줘 보시길 바란다. 싸움은 가장 적극적인 대화라고도 하듯이, 잘 싸운 부부싸움은 상대방을 깊이 이해할 수 있는 계기가 되기도 한다.

⊙ 부부싸움 잘하기 10계

1. 갈등의 원인을 찾자
2. 나만 편하자는 생각을 버려야
3. 싸울 땐 정말 잘 싸워라-막말, 폭언은 금물
4. 폭행은 절대 NO
5. 맨날, 언젠, 항상, 도대체는 삼가자
6. 문제만 따지되 사람은 공격하지 말라
7. 싸움 뒤 각 방 사용은 금물
8. 절대 친정이나 시댁행은 하지 말라
9.부부싸음 한 날에는 벌거벗고 자자
10, 먼저 사과해라